おフランス風味

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archive: 2012年10月  1/1

2012/10ー月間走行距離

先月のメドックマラソンでの無念のリタイヤ、しろいし蔵王マラソンでの制限時間オーバーという2連敗の負の連鎖を断ち切るため、来年のサハラマラソンに向けて月間走行距離の目標を200kmに設定した。この200kmの根拠はサハラマラソンの日本事務局から送られて来たアドバイス集の「もっと控えめなランナーは毎週30〜50マイル(50〜80km)を目標にして走りこみます。」に従ったもの。これでも最も控えめな部類なのが泣かせる(T-T)10月...

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サハラ携行品物色(1)

昨日の皇居までランはさて置き、高尾山に登って普段使わない筋肉を使ったせいか、軽い筋肉痛の朝を迎える。昨日は疲れたのか、帰ってきてソファーでまったりしていたら、そのまま寝落ちしてしまっていた。で、今朝は筋肉痛でしばらく布団から出るのを面倒臭がる始末である。サハラマラソンでは、筋肉痛もさることながら、足のマメなどコンディションがこれより何倍もひどい状態で、次の日もその次の日もフルマラソン並の距離を走ら...

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皇居までラン&高尾山

今月に入ってから心を入れ替えて、なるべく毎日仕事の後に皇居を走るようにしている。それはいいのだが、さすがに毎日のように最低2周走っていると皇居の周りを走るのにちょっと飽きてしまった。ということで、今週はちょっと趣向を変えて、皇居までランを行うことにした。更に、これだけだと物足りないかな?と思い、昼から元同僚との高尾山登山の約束も入れてみた。朝は5時半起床、6時過ぎに自宅を出発。予定では30分以内に多...

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非常識マラソンマネジメント

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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)(2011/10/17)岩本 能史商品詳細を見る昨年末頃に購入し、読了済みだったのだが、今回のサハラマラソン挑戦で参考になりそうなので再読。著者自身もアメリカのバッドウォーターウルトラマラソンやギリシャのスパルタスロンに参戦するようなウルトラランナーなので少しお知恵をお借りしたいと。ということで、サハラに参考になりそうな箇所をメモメ...

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取り憑かれてます

(南アの国旗って普段から掲揚されてたっけ?)先月出場したメドックマラソンとしろいし蔵王高原マラソンが散々な結果だったため、来年4月のサハラマラソンが不安で不安でしょうがない。サハラマラソンの日本事務局から送られて来たアドバイスを熟読していると、トレーニングのアドバイスとして、サハラのような長距離フリースタイルのレースには、少なくとも6ヶ月前からトレーニングを始めることをお勧めします。トップ集団でゴー...

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上海マラソン2012エントリー

(そういや、去年の今頃は上海を旅行してたなぁ…)通常、9月の上旬にエントリー開始するはずの上海マラソンでしたが、ご存知の通り、外交問題が影響して9月に入ってもなかなかエントリーが始まらず、もしかして今年は開催されない?とまで思った。となると、既に上海行きの航空券(特典旅行)を押さえていたので、もしかして上海グルメツアーになってしまう?という一抹の不安がよぎった。こんな調子ならば、上海行きの航空券をキャ...

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