旅行とランで2016年を振り返る

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(野沢温泉のトレイルレースに参戦)


2016年もあっという間でございました。
去年に引き続き、今年も2015年のラン&旅行を振り返ってみたいと思います。2016年は例年よりレース出場は少なく、しかもDNFを4連続積み上げてちょっと凹んでました。更に、2016年の後半からは腰痛で接骨院通いでろくに走ることができませんでした。

今年も初訪問の国はなく、長崎帰省は2回と少なめ。
JALのステータスはクリスタル維持。(JGC会員なので別にいいのだが)

今年もむちゃくちゃブログ更新する暇無かったようで、レースレポートや旅行記が全然書けてない…orz。年越したら思い出したように、自分の備忘録代わりとして追加していくかも。


1月 勝田全国マラソン
何年か振りの勝田全国マラソンが走り始め。このレースはある程度の走力がないと、途中で交通規制が解除され、歩道を走り、更に信号待ちをしてしまうというシビアな大会。例のごとく、交通規制解除に見舞われ、途中からはのんびりランに切り替わりました。旅行記なし。

あと、横田基地のフロストバイトにもエントリーしていたのだけれども、当日の朝に行くのが面倒くさくなってDNS。マラソン大会=現地前のり、というのが定番なのであまりにも近いと面倒くさくなる模様(笑)


2月 オーバーナイトステージ練習(関東編)
近年、恒例になりつつあるオーバーナイトステージ練習なのだが、これがついに関東版もできた。熱海から東京まで夜通し89kmを走って行くというものだが、金曜の夜で仕事の関係で途中の小田原から参戦した。時期的に寒くて、手足がかじかんで辛かったな。結局、最後らへんは歩きになり、コース変更して、自宅まで帰っていったさ。

五島つばきマラソン
長崎出身だが未踏の地である五島についに上陸。前回出場したラン仲間からその魅力を聞いて、是非参加したいとエントリーした。天気も良くアップダウンのあるコースだったので結構苦戦して、タイムも5時間2分という微妙さ。沿道の応援が暖かく、海沿いを走るのが気持ち良いし、加えて海が綺麗!これはまた次も参加したいと思えるレースでした。前日は地元在住のラン仲間のお友達があちこち島内を案内してくれて、島の方々の温かさに本当に感謝。旅行記なし。


3月 オーバーナイトステージ練習(関西編)
2度目のオーバーナイトステージ練習のスタート地点は京都駅から。仕事帰りに新幹線に飛び乗り京都へ向かう。会社のそばが東京駅って本当危険だな、と感じた2016年ですわ。思い立ったらすぐ飛び乗れるからね。しかし、この練習を企画しているO青年は相変わらずの絶妙なコース設定をしてくれるもんだ。旅行記はコチラ


4月 さが桜マラソン
サハラマラソンに出発する3日前にフルマラソンを走るってことは今までなかったのだけれども、いつもはサハラマラソンで出れないレースだったので思い切ってエントリーしてみた。しかも、桜の開花が例年より遅かったおかげで、満開の桜の下を走ることができて本当に気持ちが良かった。エイドも充実していて、お腹がはち切れんばかりのグルメファンランとなった。旅行記なし。

サハラマラソン
4年連続4度目の出場。今年は暑さと砂嵐にやられ、しかもコースも砂丘ざんまいと苦戦をしいられました。何度出場しても、楽に完走させてくれないのがこのレース。だから次こそは、となるんでしょうかね。ということで、2017年もエントリー。


5月 島原半島1周ラン
長崎に帰省したついでに島原半島を勝手に1周走ってきた。自分が好きでやっているのにも関わらず地元のラン仲間が所々で立ち代わり入れ替わり応援してくれた。本当に嬉しいことだし、有難いこと。故郷のために何か私ができることはないだろうか、と考えながら走ることになった島原半島1周ランだった。旅行記なし。


6月 日帰り香港島1周ラン
前に香港のラン仲間が楽しそうに香港島1周している投稿を見て、これやってみたい!と早々に航空券を手配したのだが、何をトチ狂ったのか日帰りで手配してしまった。香港のラン仲間がナビとサポートで参戦してくれて、更に日本からもラン仲間が参加して、香港島1周を試みるが、途中で大雨に見舞われて中止。しかし、暑くて蒸し蒸しして想像以上に辛かったので、中止になってホッとしている自分w 次回はリベンジしたいかな。旅行記はコチラ

ベトナム・カンボジア旅行
JAL特典旅行で、ラン仲間がいるプノンペンへ。現地では走ることはなく、逆に安くて美味しいビールを飲みに4軒くらいハシゴ酒していたな。翌日はプンンペンで私がもっとも行きたかった場所についに行くことができた。旅行記は未完成だけれどもコチラ

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アセットアロケーション -201612




本日が仕事納めでした。
さて月末恒例のアセットアロケーションはこちらになります。さすがに先月末からほとんど代わり映えしていませんが、トランプさんの波に乗っかって、株高、円安が進行したおかげで外国株式の含み益が広がっております。ついでに、手仕舞えないでいたドル円も決済できてスッキリしております。株主優待目当てで新たに1銘柄を追加購入したのですが、権利確定後は思いっきり値を下げてしまっております。

民泊業はおかげさまで2部屋ともずっと埋まっておりましたので、来年の確定申告ではいよいよ税金を支払うことになりそうです。(やれる限りの節税やっていたんですがね。)来年の前半もほとんど長期滞在の予約で埋まってしまったので、本当にありがたいことです。

来年は試してみたいことがあって、今、色々勉強しています。
日々勉強だなーとつくづく思っております。

勝手ライザップ進捗 (Week4)

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(だんだん体重の減りが鈍化し始める)


勝手ライザップを開始して、4週目の進捗報告をば。

体重 -0.7kg(開始時より-4kg)
食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)
運動:自重筋トレ1回、ランニング10km

先週から微減。
しかも数日前から腰痛が悪化して、自重筋トレができない状態になってしまった。また、クリスマスの日に来年のサハラマラソンの参加者リストが公表され、テンションが上がってランニングに出かけたもののいろんな意味で自爆してしまった。なので、運動があまりできておらず、ほぼ食事のみで体重を減らしたようなもの。

しかも昨晩は以前勤めていた会社の同僚達と飲み会で生ビール2杯、赤ワイン2杯飲んでしまった。食事はそんなに取ってはいなけれども、これがなければもうちょっと体重が落ちていたかなと思っている。飲み会自体はとても楽しかったけれども、炭水化物摂取という犠牲を払ったにも関わらず、耳寄りな情報は特に得られず(笑)輪をかけて、半年振りに会う人たちだったのに、私を見て何も言ってくれなかったってことは、まだまだ体を引き締める必要があるってことですね。

もうすぐで12月も終わり、勝手ライザップを始めて1ヶ月になるが、ここから月末までに更に1kg落ちたら嬉しかバイ。


[サハラマラソン2017] 参加者リスト公開

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メリークリスマス!
勝手ライザップ中の私はクリスマスケーキにも目をくれず、完全に引きこもり生活を送っております(笑)クリスマスと言えば、恒例の参加者リスト公開の日。朝、Facebookのタイムラインをチェックすると、大会事務局からの参加者リスト公開の投稿が目に入る。待ってました!

早速、日本人参加者をチェックすると、
ちょっと目を疑うようなお名前を発見した。
これはご本人なのか、それとも同姓同名の別人なのか?
私の周りではこの話題でひとしきり盛り上がる。

日本人選手は過去最高の参加者で確認できる範囲で7-8名の自分を含むリピーターを発見、香港、韓国も今まで見たことがない数の参加者数だった。アジア全体の参加者が増えている印象を受けた。

来年のサハラマラソンのエントリー締め切りが当初は9月30日までだったのが延長に延長を重ねて、12月15日まで受け付けていたものだから、きっと定員割れで1,000人くらいなのかなぁと思っていたのだが、なんと、今年と変わりなく約1,300名がエントリーしていた。気になるヘンリー王子の名前がなかったが、結局、参加をやめたのか、それともただ公表していないだけか、うむむむ。

ざっと見た感じでは、モロッコ勢は相変わらずのメンツで、ゼッケン番号1番は当然ラシッド。驚いたことに、ラシッドの弟らしき名前を発見した。ついにアハンサル兄弟に続く、兄弟対決が見られるのか?そのアハンサル兄弟の弟は来年も出場しない模様。またスポンサーが見つからなかったのかな?

女子の部は今年優勝したロシアのナタリア、サハラの女帝であるローランスの名前はなかった。去年優勝したスウェーデンのエリザベート、今年2位だったフランスのナタリーの名前はあった。

この参加者リスト見ているだけで美味しい酒が飲めそうな勢いである。
(糖質制限中なので飲まないけどね)

勝手ライザップ進捗 (Week3)

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(台湾旅行中に体重増加…涙)


勝手ライザップを開始して、3週目の進捗報告をば。

体重 +0.4kg(開始時より-3.3kg)
食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)
運動:自重筋トレ3回

やってしまいましたよ、体重増加。
週末に台湾旅行があり、これがまた食事で炭水化物を避けるのが大変だった。炭水化物が入っていないように見せかけといて、いざ口にしてみると餅とか春雨とか入っていやがる…。結構、観光で町歩きしたよ、丘の上登ったり、階段の上り下りしたりと、しかし、結局は体重増加である。あんなに食べたいもの我慢して、それでも体重増加なら、旅行中は好きに食べてその分ジョギングとかして調整すればよかった。まだ、今週もジョギングは全くしていなくて、週3回の自重筋トレのみである。慣れてきたのでそろそろ負荷をさらにつけなくてはいけないかな。

帰国後の体重増加は睡眠不足と足の浮腫が原因だと思っている。
夜中のフライトで睡眠時間は2時間半あったかなかったか、しかも狭い機内でふくらはぎがパンパンに浮腫んでいた。帰国後そのまま出社して、仕事したし、その日はほとんど寝ていない状態だった。その日の夜に半身浴してガンガン汗を流して、ふくらはぎもがっつりマッサージしてやっと減らすことに成功したんだけれども、さすがにマイナスにはならなかった。

さて、先日から旦那様がフランスに帰国しており、これで食事の支度がかなり楽になったので、旦那がいない3週間できっちり追い込みをかけてみようかと思う。

[台湾旅行2016] 2日目:平溪線でぶらり途中下車

広々とした(ラブホ)の部屋でよく寝たよ。
Agodaのサイトでは朝食付きとなっていたこの宿はどう見ても朝食を食べる場所がないし、チェックインした時に朝食の話もなかった。まあ、お手頃価格だったので文句は言うまい。

チェックアウトして基隆駅に向かう。昨晩のうちに港に豪華客船が寄港していた、どうも中国本土からっぽい。
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基隆駅、なんかやけに可愛い、ポップな感じですが、どうしちゃったの?!

今日は台湾のローカル線、平溪線に乗ってぶらり途中下車の旅。最大の目的は十份大瀑布をみることである。写真で見た限りではナイアガラの滝とまではいかないが、それを彷彿させるような迫力があったが、どうか、がっかりな案件になりませんように、、。
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まず目指すは平溪線の出発地点である瑞芳駅を目指す。基隆からは途中の駅で乗り換えて行くわけだが、まずどのプラットホームかもわからない。駅員さんに聞いてみるとたどたどしい英語であるけれども親切に教えてくれた。本当、台湾の人たちって旅人に優しいよね。

しかし、このあたりは電車の本数が少なく、瑞芳駅に向かう途中の駅で30分くらい待った。で、やっと瑞芳駅に着いたと思ったら、更に平溪線の電車が約1時間待ちである。せっかくだからと平溪線の1日乗り放題の切符を購入していたので、駅を出て駅前を散策する。駅前の通りは寂しく、お店もちらほらとしか空いていない。台湾スイーツのお店を発見したので、そこで豆腐プリンを頂く。ここのお店の人も本当優しかった。台湾ローカル旅最高!

で、15分前に駅に戻ってみると、なんと平溪線のプラットホームにはすごい人だかりである。あれよ、江ノ電と提携している路線だけど、本当これ江ノ電とか箱根登山鉄道みたいな小さな路線よ?これに人が押し寄せているって、なんかすごくない?

週末ともあって、すごい乗車率だったけれども、お目当の十份駅に着いた時には軽く引いたわ。
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駅とか駅前の小さな通りが人でいっぱい!なんかイベントでもあるんですか?!というくらいの人だかりで、ぎゅうぎゅう詰めでなかなか前に進めずイライラする始末である。

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んでもって、電車がもうすれすれを通ってますがな!
というか、電車がこない時は線路上でランタンを空に放ってますが?この一帯は旧正月あたりにランタンフェスティバルが行われていて、夜にたくさんのランタンが空を舞うそうな。で、その時期はものすごい人混みだと言うのは事前知識としてあったが、まさか何もない時もこんなに混んでいるとは!

とはいえ、お目当の十份大瀑布までは歩いて20分くらいの所にあるので、駅から離れて行くにつれて人の数もだいぶん減っていったので歩きやすくなった。しかし、真夏並みに暑いがな。
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で、このお目当の十份大瀑布はあたりは観光地化されていて、人も結構いたけれども、想像以上に良かった。これはわざわざ見にくる価値はあったかもしれない。観光地化されているが故に、滝までの道のりは綺麗に整備されているので、ラフな格好で来ても全然オッケー。つか、すぐそばを電車が通っているという驚愕の事実!だったら、ここに駅を作っちゃいなよ!と言いたくなるのだが、大人の事情があるんでしょうね、、きっと。

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十份大瀑布内にある木々に囲まれたカフェでマイナスイオンを浴びながらまったりとする。ここだけは人混みと無縁で、すごく落ち着きますわ。と、思ったら、団体客が賑やかにやって来たので、あー静けさがなくなるわーと思っていたら、なんと道を間違えてこのカフェに入って来たようで、みんなぞろぞろ元の道に戻っていった(ホッ)

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また来た道を戻って十份駅に向かう。線路上ではこんな風にランタンに何か願い事?みたいなのを書いて空に放っている。これが夜だったら幻想的な光景なんだろうなぁ、あと、空に放たれたゴミはどう回収するの?という現実が、頭の中でせめぎ合う。

さて、次はどうしようか。
google map、Trip Advisorを見ていて気になったのが、瑞芳駅の1つ隣にある駅、通称猫村。
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せっかく1日乗り放題のチケットを買っているんだから、このまま瑞芳駅まで戻るのもなんかもったいないから立ち寄って見た。

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この村自体が、猫村として町おこしをしているためか、至る所に猫グッズとか猫関係のものがある。野良猫もいるんだけれども、思ったよりそんなにいない(これはTrip Advisorのおっしゃる通り)でも、結構な観光客が駅周辺にいて、猫を見つけたら近づいて写真を撮りまくっていた。

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この村はそれ以外は何もない。廃屋をリノベしてモダンなカフェになっているが、やはりここも猫推しで、とにかく猫グッズが多いし、BGMはなぜか日本語で猫の歌だった。一体、誰が歌っているのだろう、、。

駅前にはお土産やさんもあって、パイナップルケーキまでネコ型とは驚いた!
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そしてお店のおばさま達も猫耳をつけてらっしゃる。
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ちなみに店内のBGMは猫の鳴き声だったwこの猫型のパイナップルケーキは台湾でもここでしか売っていないと言うことなので、猫好きの旦那や旦那ファミリーにクリスマスプレゼントとして持って行こうと、ちょっとだけ爆買いモードが入ったのだけれども、なんと現金が枯渇していて、クレジットカードは使えない、しかも近くにATMは一切ないと言うことで泣く泣く手持ちの現金で買えるだけ買って終わった。

瑞芳駅に戻り、台北駅までの切符を買って、まだ時間があるなー、と駅前をぶらぶらしていたら、タクシーの料金案内の看板が目にはいった。九份まで205台湾ドルと書いてある。google mapで距離を調べてみると、そんな遠くないし、タクシーの値段も高くない。これは行くべきなんじゃない?と現金が枯渇した私は駅そばにあった銀行のATMで現金を下ろそうとするが、なぜかエラーになる。仕方がないのでコンビニのATMで現金を下ろしたら、手数料が100ドルとかふざけた金額を徴収しやがった(怒)

とはいえ、次に台湾に来るときは他の場所に行きたいので、行ける時に行っておこうとタクシーに乗り込んで九份に向かった。ちょうど同じ日に台湾を旅行している友人がメッセージで週末の九份はマジで大混雑、なんて警告してくれたけれども、本当にその通りだった。
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十份で体験した人混みを上回る大混雑である。もう通りに入ってしまったら、人の流れに沿って進むしかない。なんか両脇にある店なんかゆっくり覗く余裕もなくて、ただひたすら人の頭を見ていた感じしかしないわ。

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一番見たかったのはこの風景、、こ、これだけのために、、疲れました。

台北駅に向かう電車の中では思いっきり爆睡しておりましたわ。
しかし、台湾旅行は本当に楽しかった。また、格安チケットが手配できたら、すぐにでも飛んで行きたいくらいに台湾が大好きになった。

[台湾旅行2016] 1日目:基隆へ

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朝5時半の台北行きの便で発つ。
搭乗手続き開始は3時からなので、もちろん公共交通機関で羽田に向かえない。終電で羽田に向かってそのまま羽田で搭乗手続きの開始を待つ。これがLCCなんだな(笑)ほとんど寝ていない状態で、セキュリティ、出国審査を抜ける。今まで気がつかなかったのだが、羽田でカードラウンジが使えたので、コーヒーを頂きながらのうたた寝。

台北には朝の8時半には到着した。
なんと機内では隣には誰も座らなかったので、広々と使えて助かった。つか、これは帰りの便でそうなって欲しいかも。入国審査、税関を抜けて真っ先に向かったのが、携帯会社のカウンターである。iPhone SEへ機種変したい際の6ヶ月間のSIMロックフリーの縛りが解けたので、先日SIMロック解除の手続きを行っていたのだ。事前に調べていた中華電信の3日間(Unlimited)300台湾ドルのSIMカードを購入する。なんとショップの人が親切に手際よくSIMカードを入れ替えてくれた。ウォー、これで海外パケ放題からの解放!いちいち無料Wifiが飛んでいる場所を探さなくて済むではないか、最高!

空港からはバスで台北駅まで向かい、そこから更にバスを乗り換えて向かった先は基隆という港町である。
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台北からバスで1時間弱、思ったより都会だった。海や港がある街っていいよね、落ち着くわー。さっそく手配していた宿に向かうも、掃除中だということで1時間後に戻ってこいと言われる。そういえば、朝から何も食べていなかったので、お腹が空いた。ホテル周辺の食堂、レストランを物色するが、素敵なくらいに麺類や小籠包なんかの炭水化物祭りである。ようやく見つけたのがお一人様からでも大丈夫そうな火鍋屋さん。この街はホテルといい、ここといい、思った以上に英語が通じず、ちょっと苦戦を強いられているが、みんな優しい人たちばかりでスマホを駆使して、私に色々と伝えてくれる。なんか、嬉しくなるよなぁ。私も中国語を少しは勉強しようかなと思った。

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で、1時間半ほどしてホテルに戻ると、掃除は完了しているということで部屋に通してもらえた。中に入ると、むちゃくちゃ広い。というか、なんか内装がキンキラキンでラブホ感が満載なんですけれども?しかし、他の宿泊客を見ていると、家族連れだったり、なんかのスポーツ遠征で来ているかのような男の子たちとかいたし、ラブホではないんだよなぁ、きっと(と思っていたら、後に部屋でコン●ームを発見し、ラブホであることを確信した。)

ほとんど寝ていなかったこともあって、ちょっとベッドに横になったら、いつの間にか寝落ちしとった。気がついたら2時間半くらい寝ていてもう夕方近くになっていたさ(笑)まだ眠いのだけど、ここでまた寝てしまった、夜に寝れなくなっちゃうので、町歩きに出ることにする。

Trip Advisorとインスタグラムを駆使して、近くにいい感じの公園があったので行ってみることにする。これは丘をずっと登るようになっていて、地元の人のいいお散歩コースになっているっぽい。一応、ヘタレながらもトレランやってますんで、こんくらいの上り坂は苦でもなんでもない。
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上っていくにつれて、基隆の街並みが見下ろせるようになってくる。

そして、丘の頂上には観音様が佇んでおられる。
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とても厳かな雰囲気かと思っていたら、なんとテーマパークかしていて、乗り物とかゲームとか屋台とかなんかとっても賑やかだった。

そして、のんびりと下山(?)
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いい時間になったので夜市に顔を出してみることにする。週末ともあって、結構な人出である。日本人観光客もちらほらいて、結構有名な夜市なのかしら?シーフードの屋台が結構あって、テンションが上がってくる。生牡蠣とか美味しそうだけど、あたったりしたら嫌だな、ということで焼いてもらうことにした。ついでにハマグリもつけてもらった。そしたら、結構な値段したよ(TーT)更に牡蠣オムレツも頂く。やっぱり夜市は楽しいねー。炭水化物を制限していなかったらもっと食べていたと思う。

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そして食後は基隆の夜の街をぶらぶらと散歩する。港付近はイベントなんぞで大賑わいだった。アジアの夜はいつも賑やかだね。途中、カフェでまったりコーヒー飲んだりしながら、お店とか覗いたりして、基隆の街を満喫しましたさ。

レース参戦予定 (2017/1-3)

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(CCCリベンジエントリーだん、当たるといいな)


最近、全然走れていませんが、来年のサハラマラソンに向けてランイベント(オーバーナイト練)やレースの予定を色々ぶち込んでみました。もし同じ大会に参加予定の方がいらっしゃいましたら、会場でお会いしましょう。また、ランイベントに興味がある方は是非お声がけください。

ということで、2017年1月〜3月は下記のスケジュールになります。

2月3日(金)〜4日(土) サハラマラソンオーバーナイト練(関東編)
2月26日(日) 五島つばきマラソン
3月5日(日) 鹿児島マラソン
3月10日(金)〜11日(土) サハラマラソンオーバーナイト練(関西編)
3月19日(日) ソウルマラソン
3月26日(日) 佐倉朝日健康マラソン

ってな感じです。
今までは10月〜11月にレースの予定を詰め込んでいましたが、この時点でやってしまうと、軽く燃え尽きてしまい、年が明けたらちっとも走らなくなるのでちょっと変えてみた。もちろん怪我しないようにあまり記録を狙わずにマイペースで走るようにします。

3月の週末に予定を詰めすぎて、危うく診断書を書いてもらいに病院に行く日を確保できないところでしたけどね(滝汗)

勝手ライザップ進捗 (Week2)

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(いつか笑い話で縦軸の数値が出せるようになりたいものだ…)


勝手ライザップを開始して、更に1週間が経過しましたので進捗報告をば。

体重 -1.5kg(開始時より-3.7kg)
食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)
運動:筋トレ3回

毎日体重が一進一退で全然減っていないなと思っていたら、結果的には1.5kg減っていたので驚いた。飲み会の予定を入れていないのでアルコールの摂取はなし。相変わらず主食抜きの生活なのだが意外に慣れたら全然平気なのだ。肉、魚、野菜などのおかずをしっかり取れているからかもしれない。とはいえ、帰宅途中でお腹が空いてしまうのは相変わらず、そこで低カロリー、低糖質で食べ応えのあるアタリメをおやつ代わりにむしゃむしゃ食べるようになった(笑)

筋トレの負荷を少し上げてみた。
有酸素運動でランニングをやろうと思っていたのだが、結局走らず。これは停滞期がやってきた時の奥の手としてやってみることにする。見た目の変化は全くないと思っていたのだが、先月、長崎に帰省した際にユニクロでジーズンを購入していたのだが、購入時はピチピチした感じだったのに、今はちょいと余裕が出てきた。

あと、半身浴の習慣が身についた。
お風呂にiPad Miniを持ち込んでマド姐さんのツアーのビデオを見るのがモチベーションアップにかなり効果があることがわかったw ついついずっと観続けてしまうので軽く1時間経って汗ダラダラになっていたりする。

この調子で頑張っていこうと思うのだが、
今週末は1泊2日の週末弾丸台湾旅行が控えている。炭水化物を避けるつもりではいるが、あそこで炭水化物を避けるのは相当至難の技だなと、今からあれこれ対策を考えているところ。

[サハラマラソン2017] 公式バックパック新モデルリリース

MDS2017 backpack


サハラマラソンは参加者の多くが公式バックパックかRaidlightオルモモデルのどちらかに分かれる。最初の年には普通の山用のオスプレイのバックパックなんかで行っちゃったけど、次の年からはRaidlightのオルモモデルにフロンドバッグをつけて臨んでいた。ところが今年、ワルザザードのホテルでフロンドバッグを置き忘れてきちゃったんだよなー。で、帰国後ホテルに連絡し、置き忘れていて現物があったことは確認できたのだが、日本に送ってもらうようにお願いしても一向に返事なし、送料こっちが負担する、しまいには来年行くからその時まで取っておいて、と言っているにも関わらず、完全にホテル側がスルーしている。あり得なくない?

まあ、3年連続使ったオルモモデルはもう砂漠色に変色して、今や結構なくたびれ感が出ている。砂漠レースはどうせこれが最後なわけではないだろうから、バックパックを新調することにした。

で、目を付けたのがサハラマラソン公式のやつ
夏頃にWAAのサイトで購入しようとしたら、入荷待ちで買えず、しかも新モデルが出ると記載があったので、リマインド通知の設定を行って待つ。そしたら、ついに今日、新作リリースの案内通知が届いたではございませんか!喜び勇んで早速、WAAのサイトに行って、新モデルのバックパックをカートに入れ…ようとしたら、エラーになってカートに入れられない。

でたでた。
これがおフランスクオリティー。
(※注: 翌日12/11夜時点では不具合解消されていました。)

どうしたものかと考えていたら、ふとよぎった。エラー内容から察するにもしかしてフランス語のページからならいけるんじゃないか、、と。その予感は当たり、フランス語のページに切り替えたら、見事にカートに追加成功し、購入できました。とは言え、商品発送は1月なのでまだ先の話。到着したら早速、トレーニングで使い心地を検証してみたいと思います。

勝手ライザップ進捗 (Week1)

athlete cafe
(これからかなりお世話になると思われるアス食)


勝手ライザップを開始して1週間経過しましたので進捗報告をば。

体重 -2.2kg(開始時より)
食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)
運動:筋トレ3回

主食のごはんやパンを抜いたら始めたばかりなのでしっかり体重が落ちた。もともと緩くグルテンフリーな生活を10月から2ヶ月ほどやっていたのでパンが食べられないのは苦でもなかったが、ごはんが食べられないのは痛いね。近くに鹿屋アスリート食堂があるので、ご飯抜きで、おかずも糖質が低いものを選べるので大変重宝している。

12/3(土)にパクチーハウス東京でイベントがあり、これをウーロン茶で乗り切ろうと企てていたのだが、そうは問屋が卸さなかった。しっかり琥珀エビスをメガジョッキで頂いてしまう有様である。意思が弱く、その場の雰囲気に流されやすい私は勝手ライザップ期間中は飲み会の予定を一切入れないことを心に誓う。(このイベントは勝手ライザップを始める前から予定に入っていた。)不幸中の幸いは、ビュッフェスタイルだったので糖分がはいっていなさそうなパクチー料理を選んで食べれたので、結局、翌朝に体重を測ってみたら-0.1kgで済んだ。ホッ。

1週間も終わりに近づく頃になると、帰宅途中にお腹がグーグーなるほどに空腹を感じて、つまみ食いしながら帰ったりしていた。それでも糖分の低いナッツなんかを選んだりしていたのだが、その頃は体重が減ったり増えたりと一進一退する。

次はフェーズⅡシェイプアップ期(2〜4週)に入る。
食事はこのまま主食抜きの糖質制限を行い、運動は筋トレの負荷を少し上げていきます。また有酸素運動でジョギングも取り入れます。

とりあえず1週間は堪えた(^^;

勝手ライザップ始めました(笑)

本日から勝手ライザップ始めました(笑)
勝手ライザップとは、ライザップに通っているつもりになって自分で食事制限や運動を2ヶ月間やってみよう、というものです。去年だったかサハラ仲間(男性)が見事にこれで10kgくらい体重を落としていたので、ちょっと気にはなっていたのですが、こういう指南本?も出たことだし、いっちょやってみるかと。

 


サハラマラソンまであと4ヶ月ちょっとにも関わらず、相変わらずの週2〜3日の接骨院通いでなかなかトレーニングの時間が取れず、少し焦りがでてきています。そんな中、他に何かできる事はないかと考えたところ、すぐに思いついたのは、

太っている場合ではない。痩せよう。

期間は来年の1月下旬まで、目標は-8kgと大きく掲げてみる。
もし達成できたら、翌月からサハラマラソンまでほぼ毎週レースを入れているので少しは軽い体で走ることになるので、タイムもよくなるのではないか、と勝手に思っている。

フェーズⅠ導入期(1週目)は、主食抜きの食事(糖質制限)と筋トレ(週2回)でゆっくりスタートします。自分の記録のため、そしてプレッシャーをかけるために1週間毎に進行状況を報告できればと思います。

さあ、どうなることやら。
そろそろ万年ダイエッターの称号を返上すべく頑張ります。
プロフィール

rena

Author:rena
管理人へのメールはコチラのフォームからどうぞ。

ライフワークのフランス語学習はモチベーションに大波、小波あり。仏検2級、DELF B1に合格しているが、会話力はまだまだ中級レベル(下)の域を抜けない。

万年ダイエッター。志はいつも高いのだが、結果が伴わない(涙)

へっぽこ投資歴約10年
デイトレ、銘柄1点買いなど初心者がやっちゃいけないような投資の果てに、たどり着いたのが長期・分散投資でコツコツ。そして、ちょいとバリュー投資目指すが、まだまだ勉強中。

2010年夏、皇居ランを始め、ラン仲間と毎週土曜日に皇居の周りを1周している。目標はでっかくフルマラソン完走。2011年秋、海外のフルマラソン大会に照準!と思ったら、2011年5月になんとフルマラソン完走しちゃいました。更に、2012年4月にはウルトラマラソン(72km)、2013年〜2016年、4年連続サハラマラソン完走。次の目標は2017年サハラマラソン(上位半分以内)、UTMF、UTMB。

海外旅行大好き。
今まで旅行した国々は、フランス、イギリス、イタリア、スイス、スペイン、オランダ、ベルギー、ルクセンブルグ、ロシア、フィンランド、エストニア、クロアチア、スロベニア、ボスニア・ヘルツェゴビナ、セルビア、カナダ、アメリカ、メキシコ、オーストラリア、ニュージーランド、中国、韓国、香港、マカオ、台湾、シンガポール、マレーシア、グアム、インド、ネパール、ブータン、タイ、ベトナム、カンボジア、ミャンマー、ラオス、ブルネイ、フィリピン、インドネシア、アラブ首長国連邦、オマーン、イスラエル、カタール、モロッコ

もちろん国内旅行も大好き。
のんびりできる温泉地を巡りたい。

過去の旅行記はコチラ
そして、旅行写真集はコチラ

崇拝する人はマドンナ姐さん。
ファン歴二十数年、語りだすと止まりません。マドンナ姐さんの話していることを理解したいがために英語を勉強したといってもいいくらい。ツアーは必ず参戦。どこにでも飛んで行きます。話を振る際はご注意ください。

ここ数年読書の楽しみにはまり、経済・金融・ビジネス本を中心に読み漁ってます。

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