おフランス風味

ARCHIVE PAGE

archive: 2016年12月  1/1

旅行とランで2016年を振り返る

(野沢温泉のトレイルレースに参戦)2016年もあっという間でございました。去年に引き続き、今年も2015年のラン&旅行を振り返ってみたいと思います。2016年は例年よりレース出場は少なく、しかもDNFを4連続積み上げてちょっと凹んでました。更に、2016年の後半からは腰痛で接骨院通いでろくに走ることができませんでした。今年も初訪問の国はなく、長崎帰省は2回と少なめ。JALのステータスはクリスタル維持。(JGC会員なので別に...

  •  0
  •  0

アセットアロケーション -201612

No image

by 投資信託のガイド:ポートフォリオグラフメーカー本日が仕事納めでした。さて月末恒例のアセットアロケーションはこちらになります。さすがに先月末からほとんど代わり映えしていませんが、トランプさんの波に乗っかって、株高、円安が進行したおかげで外国株式の含み益が広がっております。ついでに、手仕舞えないでいたドル円も決済できてスッキリしております。株主優待目当てで新たに1銘柄を追加購入したのですが、権利確...

  •  0
  •  0

勝手ライザップ進捗 (Week4)

(だんだん体重の減りが鈍化し始める)勝手ライザップを開始して、4週目の進捗報告をば。体重 -0.7kg(開始時より-4kg)食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)運動:自重筋トレ1回、ランニング10km先週から微減。しかも数日前から腰痛が悪化して、自重筋トレができない状態になってしまった。また、クリスマスの日に来年のサハラマラソンの参加者リストが公表され、テンションが上がってランニングに出かけたもののいろんな意味で...

  •  0
  •  0

[サハラマラソン2017] 参加者リスト公開

メリークリスマス!勝手ライザップ中の私はクリスマスケーキにも目をくれず、完全に引きこもり生活を送っております(笑)クリスマスと言えば、恒例の参加者リスト公開の日。朝、Facebookのタイムラインをチェックすると、大会事務局からの参加者リスト公開の投稿が目に入る。待ってました!早速、日本人参加者をチェックすると、ちょっと目を疑うようなお名前を発見した。これはご本人なのか、それとも同姓同名の別人なのか?私の...

  •  0
  •  0

勝手ライザップ進捗 (Week3)

(台湾旅行中に体重増加…涙)勝手ライザップを開始して、3週目の進捗報告をば。体重 +0.4kg(開始時より-3.3kg)食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)運動:自重筋トレ3回やってしまいましたよ、体重増加。週末に台湾旅行があり、これがまた食事で炭水化物を避けるのが大変だった。炭水化物が入っていないように見せかけといて、いざ口にしてみると餅とか春雨とか入っていやがる…。結構、観光で町歩きしたよ、丘の上登ったり、階...

  •  0
  •  0

[台湾旅行2016] 2日目:平溪線でぶらり途中下車

広々とした(ラブホ)の部屋でよく寝たよ。Agodaのサイトでは朝食付きとなっていたこの宿はどう見ても朝食を食べる場所がないし、チェックインした時に朝食の話もなかった。まあ、お手頃価格だったので文句は言うまい。チェックアウトして基隆駅に向かう。昨晩のうちに港に豪華客船が寄港していた、どうも中国本土からっぽい。基隆駅、なんかやけに可愛い、ポップな感じですが、どうしちゃったの?!今日は台湾のローカル線、平溪線...

  •  0
  •  0

[台湾旅行2016] 1日目:基隆へ

朝5時半の台北行きの便で発つ。搭乗手続き開始は3時からなので、もちろん公共交通機関で羽田に向かえない。終電で羽田に向かってそのまま羽田で搭乗手続きの開始を待つ。これがLCCなんだな(笑)ほとんど寝ていない状態で、セキュリティ、出国審査を抜ける。今まで気がつかなかったのだが、羽田でカードラウンジが使えたので、コーヒーを頂きながらのうたた寝。台北には朝の8時半には到着した。なんと機内では隣には誰も座らなか...

  •  0
  •  0

レース参戦予定 (2017/1-3)

(CCCリベンジエントリーだん、当たるといいな)最近、全然走れていませんが、来年のサハラマラソンに向けてランイベント(オーバーナイト練)やレースの予定を色々ぶち込んでみました。もし同じ大会に参加予定の方がいらっしゃいましたら、会場でお会いしましょう。また、ランイベントに興味がある方は是非お声がけください。ということで、2017年1月〜3月は下記のスケジュールになります。2月3日(金)〜4日(土) サハラマラソンオー...

  •  0
  •  0

勝手ライザップ進捗 (Week2)

(いつか笑い話で縦軸の数値が出せるようになりたいものだ…)勝手ライザップを開始して、更に1週間が経過しましたので進捗報告をば。体重 -1.5kg(開始時より-3.7kg)食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)運動:筋トレ3回毎日体重が一進一退で全然減っていないなと思っていたら、結果的には1.5kg減っていたので驚いた。飲み会の予定を入れていないのでアルコールの摂取はなし。相変わらず主食抜きの生活なのだが意外に慣れたら...

  •  0
  •  0

[サハラマラソン2017] 公式バックパック新モデルリリース

サハラマラソンは参加者の多くが公式バックパックかRaidlightオルモモデルのどちらかに分かれる。最初の年には普通の山用のオスプレイのバックパックなんかで行っちゃったけど、次の年からはRaidlightのオルモモデルにフロンドバッグをつけて臨んでいた。ところが今年、ワルザザードのホテルでフロンドバッグを置き忘れてきちゃったんだよなー。で、帰国後ホテルに連絡し、置き忘れていて現物があったことは確認できたのだが、日本...

  •  0
  •  0

勝手ライザップ進捗 (Week1)

(これからかなりお世話になると思われるアス食)勝手ライザップを開始して1週間経過しましたので進捗報告をば。体重 -2.2kg(開始時より)食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)運動:筋トレ3回主食のごはんやパンを抜いたら始めたばかりなのでしっかり体重が落ちた。もともと緩くグルテンフリーな生活を10月から2ヶ月ほどやっていたのでパンが食べられないのは苦でもなかったが、ごはんが食べられないのは痛いね。近くに鹿屋...

  •  0
  •  0

勝手ライザップ始めました(笑)

No image

本日から勝手ライザップ始めました(笑)勝手ライザップとは、ライザップに通っているつもりになって自分で食事制限や運動を2ヶ月間やってみよう、というものです。去年だったかサハラ仲間(男性)が見事にこれで10kgくらい体重を落としていたので、ちょっと気にはなっていたのですが、こういう指南本?も出たことだし、いっちょやってみるかと。 サハラマラソンまであと4ヶ月ちょっとにも関わらず、相変わらずの週2〜3日の接骨院...

  •  0
  •  0