おフランス風味

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archive: 2017年02月  1/1

アセットアロケーション -201702

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by 投資信託のガイド:ポートフォリオグラフメーカー2月末時点でのアセットアロケーションはこんな感じとなりました。米国市場が好調であることと、若干円安が進んだりしていたこともあり外国株式の含み益が少し膨らみました。イデコ運用開始に伴い、去年に口座開設の準備を進めていたのですがようやく口座開設の通知が届きました。そして、今月より銀行口座から引き落としも始まりました。新興国と先進国のインデックス投信の2つ...

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【速報】HALF MDSの発表キタ!

昨年のサハラマラソン終了後、ワルザザードの空港で主催者のパトリックがスペインでミニMDSを来年10月にやるよ、みたいなことを言っていたのですが、ついに発表になりました。その名もHALF Marathon des Sables!ハーフ砂漠マラソンですかね。2017年9月、3日間120km、スペインはカナリア諸島(フエルテベントゥラ)で行われるようです。日程等の詳細は明らかになっていませんが、エントリー費は1,000ユーロあたりになるのでは?と公...

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オーバーナイトステージ練習(関東編)

今年もこの季節がやってきましたよ、オーバーナイトステージ練習!去年の様子はコチラから。昨年は小田原駅でラン仲間と合流し、自宅へ帰っていくというものでした。今年は自宅から走り、武蔵中原駅でラン仲間と合流し、ゴールの箱根湯本駅を目指しましたが、、、残念ながら時間切れ(?)で国府津駅で電車に乗って箱根湯本駅にワープしました。ラン仲間は大手町から箱根湯本駅までしっかり走ってましたが、腰痛持ちになってから久々...

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勝手ライザップ終了

昨日をもって勝手ライザップ終了しました。というか、腰痛のために途中から筋トレも満足にできず、まともにできた(と思う)のは糖質制限のみでした。これって勝手ライザップと言えるのかいな?と疑問に思いながらもこんな感じになりました。体重 -0.7kg(開始時より-5.8kg)食事:1日3食(主食抜き、糖質25g以内)運動:筋トレ1回、ジョギング先週の金曜日の夜、腰の調子が良くなった気がするので久々に近所を走りました。14kmくら...

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