アセットアロケーション -201702




2月末時点でのアセットアロケーションはこんな感じとなりました。
米国市場が好調であることと、若干円安が進んだりしていたこともあり外国株式の含み益が少し膨らみました。イデコ運用開始に伴い、去年に口座開設の準備を進めていたのですがようやく口座開設の通知が届きました。そして、今月より銀行口座から引き落としも始まりました。新興国と先進国のインデックス投信の2つに半分ずつ積み立てるように設定済み。ひふみ年金も組み込むべきか悩んだんですが、資産配分を考えると今回は見送りました。というのも、今月、日本株式の個別銘柄を新たに購入してしまったから。あと、時折FXに参戦してちょこちょこお小遣い稼ぎもしておりました。

民泊業は今月末で半年いた留学生が退去しました。とにかくおとなしい、いい店子さんで助かりました。この後は、3月下旬より1ヶ月ほど予約が入っているので、彼らがやってくるまでに半年分の汚れを落として、少しリフォームしようかと考えています。もう一部屋も今月末でゲストが退去し、その後は10月までは予約が入っていない状況です。今年は予約の入り方がスローペースです。

悩みのタネは確定申告。とにかく今はこのことで頭がいっぱい。
去年同様、全然学んでいないらしく、経費の処理が全然できていないし、必要な書類も事前に集めていないし、ほんとダメダメな感じ満載でございます。

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【速報】HALF MDSの発表キタ!

HalfMDS.jpg

昨年のサハラマラソン終了後、ワルザザードの空港で主催者のパトリックがスペインでミニMDSを来年10月にやるよ、みたいなことを言っていたのですが、ついに発表になりました。

その名もHALF Marathon des Sables!ハーフ砂漠マラソンですかね。

2017年9月、3日間120km、スペインはカナリア諸島(フエルテベントゥラ)で行われるようです。日程等の詳細は明らかになっていませんが、エントリー費は1,000ユーロあたりになるのでは?と公式Facebookページでスタッフが回答していました。

事前エントリー受付始まっています。Facebook公式ページはコチラ。サハラマラソンに出場するには費用や2週間の休暇取得などハードルが高いですが、ハーフMDSであればまだ何とかなりそうですね。そして、短いながらもパトリックのサハラマラソンの世界観が堪能できる!

とても楽しみです。
早速、事前エントリーしておいた(笑)

オーバーナイトステージ練習(関東編)

今年もこの季節がやってきましたよ、オーバーナイトステージ練習!
去年の様子はコチラから。昨年は小田原駅でラン仲間と合流し、自宅へ帰っていくというものでした。今年は自宅から走り、武蔵中原駅でラン仲間と合流し、ゴールの箱根湯本駅を目指しましたが、、、

Overnight201702.png


残念ながら時間切れ(?)で国府津駅で電車に乗って箱根湯本駅にワープしました。
ラン仲間は大手町から箱根湯本駅までしっかり走ってましたが、腰痛持ちになってから久々のランということで最後まで走り通すことができませんでした。また、今回集まったラン仲間はかなりの走力を持っているので、サハラマラソン本番では熱中症などの体調不良にならない限りは完走は間違いなく、何位でフィニッシュするか、という問題だけですな。

ラン仲間との合流地点である武蔵中原までの約13kmは調子良かったのですが、ここで1時間半くらいラン仲間を待っていたので汗が冷えて、寒かったわ。合流してからは鈍臭いながらも、厚木あたりまではグループ移動しておりました。しかし、練習不足と、あと腰痛に波があってこれは一緒に行動していたらみんなの足を引っ張ること間違いなしと判断。厚木駅で離脱、という形をとりました。

厚木駅のミスドでコーヒーを飲みながら、この後どうしようか考え、鶴巻温泉を私のゴールにしようと決めた。ここから10kmくらいなのでとにかくゆっくりして、体を温めて、軽くストレッチしながら腰の様子を見る。たっぷり休憩して鶴巻温泉に向かって走り出した、、つもりだったのだが、途中で道を間違えたようだ。戻って軌道修正しようかと思ったのだが、この道は平塚に向かう道だったのでならば東海道沿線に出てから電車でワープすることにした。

これが判断ミスであることを思い知ることになる。
伊勢原市から平塚市の間の道が歩道がないので、車道の端を走るのだが、車の往来が激しくて危険なことこの上ない。夜通し睡眠不足の状態なのだ、下手にふらついたりしたら、車にはねられてまう!なんてビクビクしながらこの区間だけは小走りで抜けましたわ。その後も平塚に入ってからが長い長い、去年通った道を今年は逆走していたのである。ここでリタイアしようにもまず電車がない、バスが通っているようだが、1時間に1本しかないようだ。バスが来るのを待っているくらいなら先に進みたい。

二の宮駅に出た時は本当に嬉しかったわー。もうここでリタイアできる、と思ったのだが、国道1号線に出たことでまだまだ時間がある限り(先を走っているラン仲間が箱根湯本に着くまで)行けるところまで行ってみようかなという気になった。の、割には途中でランチタイムなんか取ったりしたもんだから、国府津駅で時間切れとなった。

とりあえず、腰痛持ちでも小走りと徒歩でオーバーナイトステージはクリアできそうとわかりホッとした。

勝手ライザップ終了

昨日をもって勝手ライザップ終了しました。というか、腰痛のために途中から筋トレも満足にできず、まともにできた(と思う)のは糖質制限のみでした。これって勝手ライザップと言えるのかいな?と疑問に思いながらもこんな感じになりました。

Week9.png


体重 -0.7kg(開始時より-5.8kg)
食事:1日3食(主食抜き、糖質25g以内)
運動:筋トレ1回、ジョギング

先週の金曜日の夜、腰の調子が良くなった気がするので久々に近所を走りました。14kmくらいだったのだけれども、まあ何とかなりそう、明日は20kmくらい距離を伸ばしてみようかな、と思った矢先の出来事でした。その日の深夜未明に具合が悪くなり、しばしお手洗いに立てこもり大変でしたわ。就寝前との体重差が-1.1kgでビビりましたわ。で、結局、そのまま安静にして走れずじまい。普通に糖質制限食していたら、一晩で劇落ちした体重は徐々に戻ってきました(TーT)

とはいえ、2ヶ月間でまともにできたのは糖質制限のみという状況で-5.8kgというのは上出来かなと。結局のところは何をどう食べるか、食事がやはり重要なんだなと思った。だって、今まで人並み以上に運動(ランニング)しているのに、痩せもせずに太ってしまっているのはその分食っているからだ。

しかし、2ヶ月間の糖質制限生活は全く苦痛でも何でもなかった。このまま続いても別に構わないくらい、自分の生活にしっかりと馴染んできた。たまにご褒美的に炭水化物を摂取する、というような食生活でいいかなと思えるようになったので、糖質制限生活はこのまま続けます。体内のケトン体はどれだけ増えているかなー?まだ例のキットが届かないのでわからん。

ということで、次はサハラマラソン出発直前と帰国後にご報告致します!

プロフィール

rena

Author:rena
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ライフワークのフランス語学習はモチベーションに大波、小波あり。仏検2級、DELF B1に合格しているが、会話力はまだまだ中級レベル(下)の域を抜けない。

万年ダイエッター。志はいつも高いのだが、結果が伴わない(涙)

へっぽこ投資歴約10年
デイトレ、銘柄1点買いなど初心者がやっちゃいけないような投資の果てに、たどり着いたのが長期・分散投資でコツコツ。そして、ちょいとバリュー投資目指すが、まだまだ勉強中。

2010年夏、皇居ランを始め、ラン仲間と毎週土曜日に皇居の周りを1周している。目標はでっかくフルマラソン完走。2011年秋、海外のフルマラソン大会に照準!と思ったら、2011年5月になんとフルマラソン完走しちゃいました。更に、2012年4月にはウルトラマラソン(72km)、2013年〜2016年、4年連続サハラマラソン完走。次の目標は2017年サハラマラソン(上位半分以内)、UTMF、UTMB。

海外旅行大好き。
今まで旅行した国々は、フランス、イギリス、イタリア、スイス、スペイン、オランダ、ベルギー、ルクセンブルグ、ロシア、フィンランド、エストニア、クロアチア、スロベニア、ボスニア・ヘルツェゴビナ、セルビア、カナダ、アメリカ、メキシコ、オーストラリア、ニュージーランド、中国、韓国、香港、マカオ、台湾、シンガポール、マレーシア、グアム、インド、ネパール、ブータン、タイ、ベトナム、カンボジア、ミャンマー、ラオス、ブルネイ、フィリピン、インドネシア、アラブ首長国連邦、オマーン、イスラエル、カタール、モロッコ

もちろん国内旅行も大好き。
のんびりできる温泉地を巡りたい。

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崇拝する人はマドンナ姐さん。
ファン歴二十数年、語りだすと止まりません。マドンナ姐さんの話していることを理解したいがために英語を勉強したといってもいいくらい。ツアーは必ず参戦。どこにでも飛んで行きます。話を振る際はご注意ください。

ここ数年読書の楽しみにはまり、経済・金融・ビジネス本を中心に読み漁ってます。

フォトリーディング開始後(2009.7.21)からの読書量
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