おフランス風味

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勝手ライザップ進捗 (Week6)

勝手ライザップを開始して6週間が経ちました。
ということで、経過報告です。

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体重 +0.6kg(開始時より-3.7kg)
食事:1日3食(主食抜き、糖質50g以内)
運動:ジョギング

やってしまいましたわ、前回より体重比+0.6kgの増加である。
原因ははっきりとわかっていて3連休のシンガポール旅行である。先月の台湾旅行では食べたいものを我慢して、糖質制限した割には逆に帰国後に体重が増えていた、ということで、今回はストレスが溜まらないように糖質制限を解除しました。とはいうものの、むやみやたらに炭水化物を摂取していたわけではなく、機内食ではパスタは食べなかったし(でも、うどんですかい、は食べちゃったw)、どうしても食べたいもの、ラクサとチキンライスくらいしか炭水化物を摂取していなかったはずなのだが、帰国後は旅行前よりも1.1kgも増量していた。そこから頑張ったんだけれども、結果的には前回計測時よりも増えてしまった。

こんな状況下での唯一の希望は11月に購入したジーンズがだぶだぶし始めたこと。
なので、シンガポール旅行中にここぞとばかりに洋服をバーゲンで購入しましたわ。しかし、まだ志半ばなのでまた買わなければならないかも、という期待を込めて安いやつばっかりですけどな。

年が明けてから腰痛がひどくなって、ただ座っているだけでもだんだん辛い状況になってきて、肝心の筋トレができない。腰に負担のかからない筋トレをやらないと、、でないと、もはやこれ勝手ライザップじゃなくなるし!
1月末までにどれだけ体重を落とせるか、ここが正念場ですね(涙)

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